网上有关“冬吃萝卜夏吃姜下一句是什么”话题很是火热，小编也是针对冬吃萝卜夏吃姜下一句是什么寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
不劳医生开药方。
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”是流传于中国的常见俗语。萝卜味甘性寒，具有消食下气、利尿润肺、解毒祛痰等作用。而生姜性温味辛，其不仅具有解表散寒的作用，化痰止咳、温中止呕的功效也不容小觑。冬天吃萝卜帮助清除体内浊气，调整血气循坏，使过盛的阳气得以排出。夏季食用生姜不仅可使体内阳气生发，还可以调理虚冷，帮助人体抵御疾病。
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，这两种食物对人体有什么好处？
"冬吃萝卜,夏吃姜"这是老人们常挂在嘴边的一句话。其实这里面是有科学道理在里面的。萝卜和姜都能帮助人们消化改善食欲。
一、萝卜和姜的营养成分
萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，尤其是维生素C的含量比梨要高8倍。人间素有?小人参?的美称。冬天人的内脏比较燥热，中医认为，萝卜性凉，清热懈毒，所以吃点萝卜降胃火。姜除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。夏天天气虽然闷热，但是人体内的阴气较重，所以要吃暖胃的姜汤。二、夏吃姜的好处
防暑：姜汤具有提神醒脑，排汗降温等作用，夏天可有效缓解头晕、心悸、恶心等症状；
增加食欲：夏季因为天气热等原因，人体分泌的唾液、胃液会减少，导致食欲下降。姜里面的姜辣素可以刺激唾液、胃液的分泌，从而加快肠胃蠕动，促进消化，增强食欲；
杀菌消毒：夏季天气较热，食物容易滋生细菌，引发肠胃疾病。姜可以杀死或者抑制细菌，而且用生姜水来漱口，也能起到防治口臭和牙周炎的作用；
祛风散寒：夏季贪凉，长时间呆在空调房容易受寒，加上一直不出汗，会出现头痛、恶心、食欲下降、拉肚子等症状；
升发阳气：夏天早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。
三、冬吃萝卜的好处
中医养生讲究天人相应，因时而异，必须顺应四季的气候特点。?春夏养阳，秋冬养阴?。秋冬之所以主收，主藏，是因为气候寒凉。同理，人体也一样，如果体内有火，则不利于阳气的内敛和收藏。所以，冬季养生宜用滋阴降火通气的办法。冬季吃萝卜能起到养生的效果，就是因为萝卜有降火顺气的功效。下面让我们分析下，看看到底哪种萝卜有这种功能？?
1、白萝卜：消食化痰止咳
白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促胃液分泌，有调整胃肠功能，因此能够消食化痰，如果出现食滞感冒，吃白萝卜最合适不过。不知你有没有试过，把白萝卜切成厚厚的片儿，放在嘴里咀嚼，萝卜别咽下去，直到把白萝卜汁嚼干。虽然这么吃会有些辛辣，但如果能忍受这味道，嚼上两三片，止咳功效立现。此外，白萝卜熟吃则能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。
? 2、青萝卜：疏肝下火利尿?
中医讲究?五色入五脏?，绿色入肝，多吃新鲜的绿色蔬菜，对肝脏有好处。中年男人到了更年期，脾气较大，平时要多吃绿色蔬菜，比如青萝卜就能起到降肝火、疏肝气的作用，不失为一种养肝好食材。此外，青萝卜还能下火利尿，要预防冬天喉咙上火或胃肠湿热，用青萝卜比较适合。?
3、红萝卜：清热利湿
?红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。东北产的红萝卜，有很好的降压、降血脂作用，利水消肿作用甚佳，四季皆可食用。?
4、胡萝卜：补肝明目?
虽然胡萝卜也称为萝卜，但萝卜以上三种萝卜完全没有血缘关系，其属于伞形科胡萝卜属。胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，四季皆可食用。?鉴于以上几点，如果为达到饮食养生的目的，冬天选用白萝卜和青萝卜疗效最为可靠。
这就是"冬吃萝卜,夏吃姜"的科学道理，希望能对你有所帮助。
常人言“冬吃萝卜夏吃姜”，为什么要冬天吃萝卜，有什么好处？
冬吃萝卜夏吃姜是中医理论上的养生之道。夏季阳气较虚，吃姜可以起到温补助阳的作用。冬天体内阴气虚，萝卜可以助阴抗阳。萝卜在民间素有小人参的美称，一到冬天家家户户都常见吃萝卜。萝卜富有丰富的碳水化合物和多种维生素。维生素C能够抑制黑色素，阻止脂肪氧化，防止脂肪堆积。大量的植物蛋白叶酸等，可以降低胆固醇，有利于血管。
萝卜性凉。具有很强的行气功能，还能止咳化痰，生津解毒。萝卜可以增强人体的免疫力，抑制癌细胞的生长。萝卜中的维生素，和矿物质可以促进肠胃消化，有助于废物排出。经常吃萝卜可以降低血脂，软化血管，预防动脉硬化等多种疾病。生姜则性微温，含有姜油酮、姜酚等生理活性物质。还富含维生素与蛋白质和多种微量元素。生姜是集调味与保健于一身的食材。
中医认为生姜是助阳的，可以加快人的新陈代谢，通经络。对于男性来说，可以治疗胃寒、食欲不振。生姜还可用于男性治疗，肾虚阳痿等毛病。对于女性来说，生姜洗浴可以防风除湿，可谓是坐月子期间的良品。平时在三餐中多吃一些姜也可以起到驱寒的效果，改变部分女性寒凉体质。生姜调味可以起到增加食欲的效果，同时生姜还能够消灭肠胃致病菌，有效护胃。
特别是在夏天，人们都会贪凉，吃过多凉食或者吹空调，都容易损伤脾胃风邪入侵，出现食欲不振，又感冒的时候，可以熬一些生姜汤喝，散寒去暑，开胃止泻的作用。生姜性温，促进血液循环以后还可以抗衰老，减少胆结石的发生。冬吃萝卜夏吃姜，并不是指萝卜适合冬天吃，生姜适合夏天吃，而仅是一种养生诀窍而已。养生方法还是要根据自身情况来定的。
有句老话叫冬吃萝卜夏吃姜，说对身体好，这个有什么依据吗？
常人言“冬吃萝卜夏吃姜”，为什么冬天要吃萝卜，有什么好处？
估计很多人都听说过，“冬吃萝卜，夏吃姜”。姜确实是一个好东西，其实无论什么时候吃都很不错的。萝卜也是一种很大众的食物，在贫穷的年代时，家里常备的几种菜就是白菜，土豆，红薯和萝卜。萝卜在国外更是被称为“小人参”，足以看出它的营养价值之高。
为什么冬天吃萝卜好呢？萝卜可以说是一年四季都有，每个季节都是应季的蔬菜之一。中医理论上四个季节是对应着我们的身体的，春天是阳气复苏的季节，夏天开始活跃，秋天开始减弱，而冬天就要收敛了。这就说明身体需要“阴”的补充，而萝卜就能很好的滋阴的作用。而萝卜的价格一直很平民很有代表性，所以就有了“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。
常吃萝卜身体会有哪些好处呢？1.清热降肝火
冬天吃得好，运动少，虽说天气冷，但身体却容易生肝火，会出现脾气暴躁，失眠，半夜起床难以入睡等症状，多吃萝卜可以减轻症状。
2.增强免疫力
萝卜可以增强吞噬细胞的效率，此细胞可以说是病毒或细菌进入人体内的第一道免疫，从而增强自身的抗病能力，对癌细胞也会起到一定消灭作用。
3.顺气促消化
这萝卜顺气大家都知道，这顺气大家都知道打嗝或者放屁，所以萝卜吃多了也要多注意，避免尴尬。萝卜还可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，避免食火。还有一定的增强食欲的作用。
“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语存在很久了，夏季吃生姜能够祛湿消暑，而冬季吃白萝卜又有哪些好处呢？
冬季吃白萝卜的好处
1、助消化
白萝卜中含有芥子油，糖化酵素等等物质，芥子油这种物质有助于促进肠胃蠕动，帮助消化；糖化酵素这种物质则有助于帮助分解摄入的食物中的淀粉物质。所以食用白萝卜有助于消化。
2、降血压降血脂
白萝卜中含有丰富的维生素，矿物质，例如钾元素，因此食用白萝卜有助于降低由于高钠引起的高血压症状；白萝卜中的维生素有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，抑制胆固醇在血液中的沉积，从而降低血脂。
3、防便秘
白萝卜性凉，并且还含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，排出肠道内的废弃物，促进排便，所以食用白萝卜有助于预防便秘。
4、降火
冬季天气寒冷，这时候需要进补，而进补很多人会选择食用羊肉，牛肉等等温补的食物，而温补的食物吃多了有可能会导致上火，白萝卜性凉，在冬季吃点白萝卜有助于降火。
5、养容美颜
白萝卜中含有丰富的维生素C，而维生素C能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用这种物质，并且维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，所以食用白萝卜有美容养颜的功效。
6、提高免疫力
白萝卜中含有丰富的营养物质，因此食用白萝卜能够补充人体需要的营养物质，从而提高了人体的免疫力，所以食用白萝卜有增强免疫力的功效。
白萝卜又被叫做“小人参”，而又有“冬吃萝卜赛人参”的说法，指的就是在冬季的时候吃点白萝卜，有益于身体健康，但是白萝卜虽好，一次也不宜食用过多，尤其是肠胃不好，脾胃虚寒的人不宜多吃白萝卜。
经常会听到老一辈的人说“冬吃萝卜、夏吃姜，不劳医生开药方”。生姜不光是厨房中比较常见的一种食材，而且也是中药材的一种，在民间有“还魂仙草”的美誉，生姜性微温，可解表散寒；而萝卜有“小人参”之称，性凉，昧辛甘，可消积滞、化痰热。
在我们常规的理解中，夏天炎热，应该要吃萝卜，而冬天天气寒冷，应该要吃姜来暖身。那为什么是“夏吃姜，冬吃萝卜”呢？一起来了解一下。
夏天已经来到，很多人的生姜都开始备好了，生姜在一年四季都能吃到，但为什么老人们强调要在夏季多吃姜呢？这和夏季湿热的气候有直接的关系。夏季很热，浑身都是汗津津的很不舒服，生姜特殊的味道能促进血液循环，可以促使体内的余热随着汗液被带走。
而到了冬天，天气寒冷，使皮肤处于一种收缩的状态，阳气是比较亢盛的。此外，人们还会吃一些热性食物来进补，导致身体出现内热，这个时候吃一些清凉的萝卜，有助于消散内热。
相信很多人已经了解了，“夏吃姜，冬吃萝卜”的意义了，那么夏吃姜还有哪些好处呢？
驱除风寒
夏天由于天气炎热，一般情况下，人们都喜欢呆在家里吹着空调，而且有的人还会把空调开得很低，有的还会对着空调口开，这样容易使身体受寒，出现感冒，加重体内的风寒湿。而生姜具有解表散寒的作用，在这种情况下，可以帮助驱逐体内的风寒，对感冒的恢复有很大的帮助。
可以降温
夏天的炎热天气是大家有目共睹的，由于天气的持续高温，会消耗身体的能量，容易导致身体大量出汗，出了汗之后又经常出入空调房，使得体内的汗不能及时排出，导致热气淤积在体内。而生姜具有很好的散发作用，在夏天食用可去发散体内的热气，促进排汗，也能达到降温的作用。
延缓衰老
生姜含姜辣素，这种物质被人体消化时可产生一种抗衰老物质，可以有效抑制体内形成过氧化脂质，预防脂质褐色素的生成，也就是我们所说的老年斑。而且生姜的辛辣成分比维生素E的抗氧化作用还要强，有很好的抗氧化，延缓衰老的作用。
促进消化
夏季高温的天气，会导致大量的出汗，会减少消化液的分泌，使人没有食欲。而生姜含有的姜辣素，可以刺激舌头上的味觉神经和胃黏膜上的感受器，能够通过神经反射促使胃肠道充血，促进肠胃蠕动，提高消化液的分泌。因此，在夏季吃点生姜具有开胃健脾、促进消化、增加食欲的作用。
介绍几款夏季生姜茶的吃法，在家就能做，大家不妨多动动手，在这炎热的夏天喝一杯姜茶吧。
姜茶
姜茶的做法是比较简单的，可以在锅里放些绿茶叶，再加几片生姜，用水煎服；也可以在泡茶的时候，放三片鲜姜，根据自己的口味加点糖或者盐，加盖焖上5分钟即可饮用。
功效：具有解表发汗、温肺止咳的作用。
生姜乌龙茶
夏天很多人都喜欢吃冷饮，不过会因为贪凉，容易引起胃部的不适，这个时候一杯生姜乌龙茶，可以很好的调理肠胃，可以振奋脾胃阳气，暖胃止呕止咳。
红糖姜枣茶
食材：红枣9个、生姜5片、红糖适量
做法：把上述材料放在一起煎汤代茶饮
功效：具有温胃散寒，缓急止痛，适用于风寒感冒、淋雨后胃寒等症状。
关于“冬吃萝卜夏吃姜下一句是什么”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[半彤]投稿，不代表同舟号立场，如若转载，请注明出处：https://www.sdtzcl.com/tz/2513.html
评论列表（4条）
我是同舟号的签约作者“半彤”！
希望本篇文章《冬吃萝卜夏吃姜下一句是什么》能对你有所帮助！
本站[同舟号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：网上有关“冬吃萝卜夏吃姜下一句是什么”话题很是火热，小编也是针对冬吃萝卜夏吃姜下一句是什么寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您...